Tonttu-Muorin Taukojumppa - osa 10

Runoilija Mystis

Nyt me jumpataan rottingille rinta
yhtään ei anneta ryhdin lyssähtää
kumara ryhti on istumatyön hinta
jos jumppa-aikeet vielä tyssähtää

Siis tontut - itsekuria kysyy
että kroppa kuosissa pysyy

Päivän aiheena on siis povi
tässä menee taas pieni tovi

Venytä hartiat taakse ja rinta ulos
muista hengittää syvään ja huolella
se ei ole vielä vainkaan lopputulos
vaikka ryhti jo paraneekin puolella

Vielä tarvitaan monta toistoa
ja huonjen asentojen poistoa

Nyt venytä lihasta ja rankaa jousta
hetkeksi voit seisomaankin nousta
oletus
Kategoria: 
 

Kommentit

Ihan syyllisyyttä aloin tuntea! olen istunut tässä jo liian kauan. Siis rinta ronttingille-jumppaa! :-)
Ei pysty, liian hankalaa;) Hauskaa on runotaiteesi.
Tarttis rohjeta noudattaa näitä tonttulan ohjeita
Aiheellinen kehoitus varmaan kenelle tahansa.
Kyllä Tonttu-Muori osaa tsempata. :)
tehty!
Luulin hetken jumpan olevan naisvoimistelua, onneksi lisäsit nopeasti poven lisäsit rinnalle. Tätä jumppa voi harrastaa myös parit. Kiva päivää kaikille jumpaajille.

Hyvät ohjeet jatkuvat, mainio runo :)
 
Kiitän muistuttamisesta, aina unohtuu istuessa tuo ryhti
Kyllä olisi tarpeen jumpata ja varsinkin näin mukavan runon ohjeiden mukaan..
Antaisiko muoriska armon käydä oikeudesta ja punttisalisession käydä taukojumpasta. Pliide:)
Tää laittoi aluksi mielen vaeltelee ja oli melkoinen työ saaha se kii :-D. Hauska ja toimiva kokomaisuus

Sivut

 

Käyttäjän kaikki runot

Runoilija Runon nimi LuontipäiväLajittele nousevasti Kommentteja Kategoria
Mystis Muistutus 7.2.2008 3 Runo
Mystis Aamuvieras 6.2.2008 2 Runo
Mystis Pustan tuuli 6.2.2008 3 Runo
Mystis Rakkaani 30.1.2008 2 Runo
Mystis Eräälle muistopäivälle... 30.1.2008 1 Runo
Mystis Vähitellen vaalenevat päivät 21.1.2008 3 Runo
Mystis Simppeli keino 20.1.2008 1 Runo
Mystis Miksi enkelit syntyvät 15.1.2008 2 Runo
Mystis Rakkaudesta päiväsi rakentuvat 11.1.2008 5 Runo
Mystis Lady MacLeod 11.1.2008 0 Runo
Mystis Se o mu veli 11.1.2008 7 Runo
Mystis Ihanuus 9.1.2008 3 Runo
Mystis Tiedänhän minä... 9.1.2008 5 Runo
Mystis Tuska 7.1.2008 4 Runo
Mystis Lasihelmisiruja 7.12.2007 15 Runo
Mystis Surun lapsi 22.11.2007 2 Runo
Mystis Surumielinen sävelmä... 3.10.2007 3 Runo
Mystis Muistikuvia 16.9.2007 1 Runo
Mystis Muistatko... 14.9.2007 1 Runo
Mystis Anna minun olla 11.9.2007 0 Runo
Mystis Miten minä voisin rakastaa Sinua 11.9.2007 6 Runo
Mystis Sinua minä olen elänyt 11.9.2007 2 Runo
Mystis Aina? 10.9.2007 1 Runo
Mystis Suuria sanoja 7.9.2007 5 Runo
Mystis Kassajonossa 7.9.2007 3 Runo
Mystis Ollaan puhuttu syksystä 6.9.2007 1 Runo
Mystis Yhtäkkiä... 6.9.2007 2 Runo
Mystis Missä voi kuolla... 6.9.2007 2 Runo
Mystis Tämäkin harmi... 5.9.2007 3 Runo
Mystis Kauppias Blumberi talo 4.9.2007 3 Runo
Mystis Mitä meillä oli 3.9.2007 2 Runo
Mystis Vahingossa 2.9.2007 1 Runo
Mystis Unessa... 2.9.2007 2 Runo
Mystis Grrr 1.9.2007 2 Runo
Mystis Mu Rakas 31.8.2007 1 Runo
Mystis Syntyvät sanat 31.8.2007 3 Runo
Mystis Jos minulta olisi kysytty... 30.8.2007 3 Runo
Mystis Wanhoja sanoja 29.8.2007 2 Runo
Mystis Vieläkö sitä osais... 27.8.2007 3 Runo
Mystis Kettu 24.8.2007 0 Runo
Mystis Rakas ystävä 22.8.2007 1 Runo
Mystis Sanat 20.8.2007 3 Runo
Mystis Tuuli toi kyyneleitä 19.8.2007 1 Runo
Mystis Maitohapoilla 15.8.2007 0 Runo
Mystis Muistatko 14.8.2007 2 Runo
Mystis Yöt kuuluvat minulle 12.8.2007 0 Runo
Mystis Miehen tuoksu 10.8.2007 0 Runo
Mystis Muisteletko minua 9.8.2007 3 Runo
Mystis Ei rakkaudesta 9.8.2007 2 Runo
Mystis Sydänäänet 9.8.2007 4 Runo

Sivut