![Käyttäjän <span class="sydan sydan-vihrea"><svg width="10"height="10"viewBox="0 0 1000 1000"xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M497,203C537,107,630,40,737,40C881,40,985,164,998,311C998,311,1005,347,990,413C969,503,919,583,852,643L497,960L148,643C81,583,31,503,10,413C-5,347,2,311,2,311C15,164,119,40,263,40C370,40,457,107,497,203z"/></svg></span> Mystis kuva](https://cdn.vaiste.com/sites/rakkausrunot.fi/files/styles/medium/public/profiilikuvat/picture-988-1592471122.jpg?itok=JxlFdbCX "Käyttäjän <span class="sydan sydan-vihrea"><svg width="10"height="10"viewBox="0 0 1000 1000"xmlns="http://www.w3.org/2000/svg"><path d="M497,203C537,107,630,40,737,40C881,40,985,164,998,311C998,311,1005,347,990,413C969,503,919,583,852,643L497,960L148,643C81,583,31,503,10,413C-5,347,2,311,2,311C15,164,119,40,263,40C370,40,457,107,497,203z"/></svg></span> Mystis kuva")
Treenattaisko sitten ranteeseen ruista
kun sitähän saisi niin helpoilla toimilla
vai jumpataanko lähtökohdista muista
kun kaikessa ei pärjää pelkillä voimilla
Nyt tontut - tarkkana joka nuppi
tänään pelastetaan jännetuppi
Rasitusvamma rankimmasta päästä
tullessaan kylään ei ketään säästä
Aletaan vastatoimet hyvän sään aikana
pyöritellään rannetta puolelta toiselle
vetreä liike on tässä jumpassa taikana
sillä kyytiä annetaan riesalle moiselle
Kämmenet vastakkain käsiä työnnä
tuntuu jo lihaksissa tämä myönnä
Roikota ja ravista pyöritä ja väännä
uusi aika jumppakalenteriin käännä
kun sitähän saisi niin helpoilla toimilla
vai jumpataanko lähtökohdista muista
kun kaikessa ei pärjää pelkillä voimilla
Nyt tontut - tarkkana joka nuppi
tänään pelastetaan jännetuppi
Rasitusvamma rankimmasta päästä
tullessaan kylään ei ketään säästä
Aletaan vastatoimet hyvän sään aikana
pyöritellään rannetta puolelta toiselle
vetreä liike on tässä jumpassa taikana
sillä kyytiä annetaan riesalle moiselle
Kämmenet vastakkain käsiä työnnä
tuntuu jo lihaksissa tämä myönnä
Roikota ja ravista pyöritä ja väännä
uusi aika jumppakalenteriin käännä
- Kirjaudu tai rekisteröidy kommentoidaksesi
Kommentit
Mainio ohje tämäkin ja hyvä runo :)
siitä oon ihan samaa mieltä.
lisäksi jos kädet liitetään
kyynärvarret ristiin(joo,just sieltä)
ja sitten ristiin ja käännetään
rannetta,että kiristää kyynärän päältä.
No huonosti osaan selvittää,
mut paremmat ohjeet löytyy täältä
http://www.primifit.fi/artikkelit/forkut1.html
Sivut